🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Mù tạt rau xanh, tươi, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
29
kcal / 100g
Protein
3.07
g / 100g
Chất béo
0.45
g / 100g
Carbs
5.01
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 11%Carb 55%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi123 mg
Phốt pho62 mg
Magie34 mg
Natri146 mg
Kali412 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.76 mg
Kẽm0.27 mg
Đồng177 mcg
Selen1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C52.5 mg
Vitamin B177 mcg
Vitamin B2112 mcg
Vitamin B3815 mcg
Vitamin B6183 mcg
Folate10 mcg
Choline0.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A154 mcg
Vitamin E2.15 mg
Vitamin K276.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.4 g
Đường1.42 g