Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Mực (calamari), đông lạnh, chỉ thân ống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Mực (calamari), đông lạnh, chỉ thân ống

Năng lượng

–

kcal / 100g

Protein

8.80625

g / 100g

Chất béo

0.5508

g / 100g

Carbs

0.93215

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 80%Béo 11%Carb 8%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi10.56 mg
Phốt pho63.76 mg
Magie10.52 mg
Natri271.9 mg
Kali9.483 mg

Khoáng chất vi lượng

Kẽm0.5268 mg
Đồng77.01 mcg
Mangan5.008 mcg
Selen20.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B121.125 mcg