Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Mực hỗn hợp, chín, chiên
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Mực hỗn hợp, chín, chiên

Năng lượng

175

kcal / 100g

Protein

17.94

g / 100g

Chất béo

7.48

g / 100g

Carbs

7.79

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 42%Béo 40%Carb 18%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi39 mg
Phốt pho251 mg
Magie38 mg
Natri306 mg
Kali279 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.01 mg
Kẽm1.74 mg
Đồng2114 mcg
Mangan70 mcg
Selen51.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.2 mg
Vitamin B156 mcg
Vitamin B2458 mcg
Vitamin B32602 mcg
Vitamin B5510 mcg
Vitamin B658 mcg
Vitamin B121.23 mcg
Folate14 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A11 mcg

Khác

DHA380 mg