🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY
Mực nang (hỗn hợp loài), chín (nhiệt ẩm)
Năng lượng
158
kcal / 100g
Protein
32.48
g / 100g
Chất béo
1.4
g / 100g
Carbs
1.64
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 87%Béo 8%Carb 4%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi180 mg
Phốt pho580 mg
Magie60 mg
Natri744 mg
Kali637 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt10.84 mg
Kẽm3.46 mg
Đồng998 mcg
Mangan209 mcg
Selen89.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C8.5 mg
Vitamin B117 mcg
Vitamin B21729 mcg
Vitamin B32189 mcg
Vitamin B5900 mcg
Vitamin B6270 mcg
Vitamin B125.4 mcg
Folate24 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A203 mcg
Khác
DHA132 mg