🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Mực nang, nguyên con, sống
Năng lượng
51
kcal / 100g
Protein
10.56
g / 100g
Chất béo
0.46
g / 100g
Carbs
0.53
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 87%Béo 9%Carb 4%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi59 mg
Phốt pho252 mg
Magie20 mg
Natri242 mg
Kali230 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.91 mg
Kẽm1.12 mg
Đồng382 mcg
Mangan72 mcg
Selen29.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.4 mg
Vitamin B16 mcg
Vitamin B2592 mcg
Vitamin B3790 mcg
Vitamin B5325 mcg
Vitamin B698 mcg
Vitamin B121.95 mcg
Folate10.4 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A73 mcg
Khác
DHA43 mg