🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Mực ống, chín
Năng lượng
155
kcal / 100g
Protein
19.36
g / 100g
Chất béo
6.25
g / 100g
Carbs
3.83
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 52%Béo 38%Carb 10%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi40 mg
Phốt pho275 mg
Magie41 mg
Natri270 mg
Kali306 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.85 mg
Kẽm1.9 mg
Đồng2348 mcg
Selen55.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.7 mg
Vitamin B121 mcg
Vitamin B2486 mcg
Vitamin B32566 mcg
Vitamin B692 mcg
Vitamin B121.37 mcg
Folate5 mcg
Choline81.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A32 mcg
Vitamin E2.17 mg
Vitamin K3.7 mcg
Chất xơ & đường
Đường0.01 g
Khác
DHA425 mg