🐟
Thủy sảnNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Mực ống, nguyên con, sống
Năng lượng
73
kcal / 100g
Protein
12.46
g / 100g
Chất béo
1.1
g / 100g
Carbs
2.46
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 72%Béo 14%Carb 14%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi26 mg
Phốt pho177 mg
Magie26 mg
Natri35 mg
Kali197 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.54 mg
Kẽm1.22 mg
Đồng1513 mcg
Mangan28 mcg
Selen35.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.8 mg
Vitamin B116 mcg
Vitamin B2330 mcg
Vitamin B31740 mcg
Vitamin B5400 mcg
Vitamin B645 mcg
Vitamin B121.04 mcg
Folate4 mcg
Choline52 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A8 mcg
Vitamin E0.96 mg
Khác
DHA274 mg