Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Mướp hương, nguyên trái, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Mướp hương, nguyên trái, sống

Năng lượng

16

kcal / 100g

Protein

0.97

g / 100g

Chất béo

0.16

g / 100g

Carbs

3.53

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 7%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho26 mg
Magie11 mg
Natri2 mg
Kali113 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.29 mg
Kẽm0.06 mg
Đồng28 mcg
Mangan75 mcg
Selen0.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C9.7 mg
Vitamin B141 mcg
Vitamin B249 mcg
Vitamin B3325 mcg
Vitamin B5177 mcg
Vitamin B635 mcg
Folate5.684 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A17 mcg
Vitamin E0.08 mg
Vitamin K0.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.9 g
Đường1.64 g