🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Mướp (luffa/towelgourd), luộc, vắt ráo, có muối
Năng lượng
54
kcal / 100g
Protein
0.66
g / 100g
Chất béo
0.34
g / 100g
Carbs
13.75
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 4%Béo 5%Carb 91%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi9 mg
Phốt pho31 mg
Magie20 mg
Natri257 mg
Kali453 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.36 mg
Kẽm0.17 mg
Đồng85 mcg
Mangan223 mcg
Selen0.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.7 mg
Vitamin B146 mcg
Vitamin B242 mcg
Vitamin B3260 mcg
Vitamin B5501 mcg
Vitamin B699 mcg
Folate12 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.24 mg
Vitamin K1.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.9 g
Đường5.17 g