🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Nấm bào ngư
Năng lượng
41
kcal / 100g
Protein
2.9
g / 100g
Chất béo
0.188
g / 100g
Carbs
6.94
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 28%Béo 4%Carb 68%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Phốt pho86.2 mg
Magie13.9 mg
Natri1.13 mg
Kali282 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.698 mg
Kẽm0.684 mg
Đồng106 mcg
Mangan86 mcg
Selen1.38 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B170 mcg
Vitamin B2244 mcg
Vitamin B35750 mcg
Vitamin B699 mcg
Folate63.1 mcg
Biotin (B7)7.04 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.041 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.85 g