Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm bào ngư vua (king oyster)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Nấm bào ngư vua (king oyster)

Năng lượng

46.4

kcal / 100g

Protein

2.41

g / 100g

Chất béo

0.308

g / 100g

Carbs

8.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 6%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Phốt pho89.9 mg
Magie13.5 mg
Natri0.771 mg
Kali294 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.338 mg
Kẽm0.625 mg
Đồng47 mcg
Mangan91 mcg
Selen1.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B16 mcg
Vitamin B2244 mcg
Vitamin B36450 mcg
Vitamin B6119 mcg
Biotin (B7)10.8 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.07 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.01 g