Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm beech
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION

Nấm beech

Năng lượng

–

kcal / 100g

Protein

2.18

g / 100g

Chất béo

0.4494

g / 100g

Carbs

6.7593

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 10%Carb 68%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi0.4325 mg
Phốt pho85.9 mg
Magie10.49 mg
Natri0.8913 mg
Kali375.9 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.7388 mg
Kẽm0.4978 mg
Đồng73.02 mcg
Mangan156 mcg
Selen0.38 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B17.875 mcg
Vitamin B2207.5 mcg
Vitamin B36400 mcg
Vitamin B6105.4 mcg
Biotin (B7)8.07 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.37 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.139 g