🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Nấm hương (nấm đông cô), chỉ gồm phần ăn được, tươi sống
Năng lượng
34
kcal / 100g
Protein
2.24
g / 100g
Chất béo
0.49
g / 100g
Carbs
6.79
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 22%Béo 11%Carb 67%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi2 mg
Phốt pho112 mg
Magie20 mg
Natri9 mg
Kali304 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.41 mg
Kẽm1.03 mg
Đồng142 mcg
Mangan230 mcg
Selen5.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B115 mcg
Vitamin B2217 mcg
Vitamin B33877 mcg
Vitamin B51500 mcg
Vitamin B6293 mcg
Folate13 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.5 g
Đường2.38 g