🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Nấm hương (nấm đông cô), luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
56
kcal / 100g
Protein
1.56
g / 100g
Chất béo
0.22
g / 100g
Carbs
14.39
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 3%Carb 88%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi3 mg
Phốt pho29 mg
Magie14 mg
Natri4 mg
Kali117 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.44 mg
Kẽm1.33 mg
Đồng896 mcg
Mangan204 mcg
Selen24.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.3 mg
Vitamin B137 mcg
Vitamin B2170 mcg
Vitamin B31500 mcg
Vitamin B53594 mcg
Vitamin B6159 mcg
Folate21 mcg
Choline36.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D0.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.1 g
Đường3.84 g