Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm hương (nấm đông cô), nguyên cây, tươi sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Nấm hương (nấm đông cô), nguyên cây, tươi sống

Năng lượng

25

kcal / 100g

Protein

1.68

g / 100g

Chất béo

0.37

g / 100g

Carbs

5.09

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 11%Carb 67%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi2 mg
Phốt pho84 mg
Magie15 mg
Natri7 mg
Kali228 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.31 mg
Kẽm0.77 mg
Đồng107 mcg
Mangan173 mcg
Selen4.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B111 mcg
Vitamin B2163 mcg
Vitamin B32908 mcg
Vitamin B51125 mcg
Vitamin B6220 mcg
Folate9.75 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường1.79 g