Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm kim châm (enoki)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Nấm kim châm (enoki)

Năng lượng

44.4

kcal / 100g

Protein

2.42

g / 100g

Chất béo

0.245

g / 100g

Carbs

8.14

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 5%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi1.43 mg
Phốt pho84.1 mg
Magie12.8 mg
Natri0.417 mg
Kali402 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.28 mg
Kẽm0.482 mg
Đồng93 mcg
Mangan90 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B112 mcg
Vitamin B2240 mcg
Vitamin B36990 mcg
Vitamin B6119 mcg
Biotin (B7)12.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.94 g