🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Nấm kim châm (enoki)
Năng lượng
44.4
kcal / 100g
Protein
2.42
g / 100g
Chất béo
0.245
g / 100g
Carbs
8.14
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 22%Béo 5%Carb 73%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi1.43 mg
Phốt pho84.1 mg
Magie12.8 mg
Natri0.417 mg
Kali402 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.28 mg
Kẽm0.482 mg
Đồng93 mcg
Mangan90 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B112 mcg
Vitamin B2240 mcg
Vitamin B36990 mcg
Vitamin B6119 mcg
Biotin (B7)12.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.94 g