🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Nấm maitake, sống
Năng lượng
31
kcal / 100g
Protein
1.94
g / 100g
Chất béo
0.19
g / 100g
Carbs
6.97
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 21%Béo 5%Carb 75%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi1 mg
Phốt pho74 mg
Magie10 mg
Natri1 mg
Kali204 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.3 mg
Kẽm0.75 mg
Đồng252 mcg
Mangan59 mcg
Selen2.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1146 mcg
Vitamin B2242 mcg
Vitamin B36585 mcg
Vitamin B5270 mcg
Vitamin B656 mcg
Folate21 mcg
Choline51.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D28.1 mcg
Vitamin E0.01 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.7 g
Đường2.07 g