Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm mỡ nâu, nguyên cây, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Nấm mỡ nâu, nguyên cây, sống

Năng lượng

20

kcal / 100g

Protein

2.25

g / 100g

Chất béo

0.09

g / 100g

Carbs

3.87

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 36%Béo 3%Carb 61%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho108 mg
Magie8 mg
Natri5 mg
Kali403 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.36 mg
Kẽm0.99 mg
Đồng450 mcg
Mangan128 mcg
Selen23.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B186 mcg
Vitamin B2441 mcg
Vitamin B33420 mcg
Vitamin B51350 mcg
Vitamin B699 mcg
Vitamin B120.09 mcg
Folate22.5 mcg
Choline19.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.01 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.5 g
Đường1.55 g