Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm mỡ trắng (button)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Nấm mỡ trắng (button)

Năng lượng

31.2

kcal / 100g

Protein

2.89

g / 100g

Chất béo

0.371

g / 100g

Carbs

4.08

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 37%Béo 11%Carb 52%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5.46 mg
Phốt pho93 mg
Magie10.2 mg
Natri6.44 mg
Kali373 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.227 mg
Kẽm0.511 mg
Đồng389 mcg
Mangan54 mcg
Selen20 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B165 mcg
Vitamin B2444 mcg
Vitamin B33880 mcg
Vitamin B677 mcg
Folate34.8 mcg
Biotin (B7)9.07 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.022 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.72 g