Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm mỡ trắng, luộc có thêm muối, để ráo nước
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Nấm mỡ trắng, luộc có thêm muối, để ráo nước

Năng lượng

28

kcal / 100g

Protein

2.17

g / 100g

Chất béo

0.47

g / 100g

Carbs

5.29

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 12%Carb 62%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho87 mg
Magie12 mg
Natri238 mg
Kali356 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.74 mg
Kẽm0.87 mg
Đồng504 mcg
Mangan115 mcg
Selen13.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4 mg
Vitamin B173 mcg
Vitamin B2300 mcg
Vitamin B34460 mcg
Vitamin B52160 mcg
Vitamin B695 mcg
Folate18 mcg
Choline20.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.2 mcg
Vitamin E0.01 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.2 g
Đường2.34 g