Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm mỡ trắng, xào
🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Nấm mỡ trắng, xào

Năng lượng

26

kcal / 100g

Protein

3.58

g / 100g

Chất béo

0.33

g / 100g

Carbs

4.04

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 43%Béo 9%Carb 48%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi4 mg
Phốt pho105 mg
Magie11 mg
Natri12 mg
Kali396 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.25 mg
Kẽm0.57 mg
Đồng291 mcg
Mangan47 mcg
Selen13.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B196 mcg
Vitamin B2463 mcg
Vitamin B33987 mcg
Vitamin B51450 mcg
Vitamin B642 mcg
Folate20 mcg
Choline21.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D0.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g