Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm morel, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Nấm morel, sống

Năng lượng

31

kcal / 100g

Protein

3.12

g / 100g

Chất béo

0.57

g / 100g

Carbs

5.1

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 33%Béo 13%Carb 54%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi43 mg
Phốt pho194 mg
Magie19 mg
Natri21 mg
Kali411 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt12.18 mg
Kẽm2.03 mg
Đồng625 mcg
Mangan587 mcg
Selen2.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B169 mcg
Vitamin B2205 mcg
Vitamin B32252 mcg
Vitamin B5440 mcg
Vitamin B6136 mcg
Folate9 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D5.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.8 g
Đường0.6 g