🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Nấm portabella, chiếu tia UV, sống
Năng lượng
22
kcal / 100g
Protein
2.11
g / 100g
Chất béo
0.35
g / 100g
Carbs
3.87
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 31%Béo 12%Carb 57%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi3 mg
Phốt pho108 mg
Magie10 mg
Natri9 mg
Kali364 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.31 mg
Kẽm0.53 mg
Đồng286 mcg
Mangan69 mcg
Selen18.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B159 mcg
Vitamin B2130 mcg
Vitamin B34494 mcg
Vitamin B51140 mcg
Vitamin B6148 mcg
Vitamin B120.05 mcg
Folate28 mcg
Choline21.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D28.4 mcg
Vitamin E0.02 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.3 g
Đường2.5 g