🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Nấm shiitake, khô
Năng lượng
296
kcal / 100g
Protein
9.58
g / 100g
Chất béo
0.99
g / 100g
Carbs
75.37
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 3%Carb 86%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi11 mg
Phốt pho294 mg
Magie132 mg
Natri13 mg
Kali1534 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.72 mg
Kẽm7.66 mg
Đồng5165 mcg
Mangan1176 mcg
Selen46.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.5 mg
Vitamin B1300 mcg
Vitamin B21270 mcg
Vitamin B314100 mcg
Vitamin B521879 mcg
Vitamin B6965 mcg
Folate163 mcg
Choline201.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D3.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ11.5 g
Đường2.21 g