🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Nấm sò (nấm hải sản), chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
33
kcal / 100g
Protein
3.31
g / 100g
Chất béo
0.41
g / 100g
Carbs
6.09
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 32%Béo 9%Carb 59%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi3 mg
Phốt pho120 mg
Magie18 mg
Natri18 mg
Kali420 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.33 mg
Kẽm0.77 mg
Đồng244 mcg
Mangan113 mcg
Selen2.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1125 mcg
Vitamin B2349 mcg
Vitamin B34956 mcg
Vitamin B51294 mcg
Vitamin B6110 mcg
Folate38 mcg
Choline48.7 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D0.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.3 g
Đường1.11 g