Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm thường, tươi
🥦
Rau, quảNguồn: VDD

Nấm thường, tươi

Năng lượng

48

kcal / 100g

Protein

4.6

g / 100g

Chất béo

0.8

g / 100g

Carbs

5.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 38%Béo 15%Carb 47%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi2.3 mg
Phốt pho59 mg
Magie9 mg
Natri5 mg
Kali318 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.7 mg
Kẽm0.52 mg
Đồng320 mcg
Mangan50 mcg
Selen9.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6 mg
Vitamin B1250 mcg
Vitamin B2300 mcg
Vitamin B35200 mcg
Vitamin B51500 mcg
Vitamin B6100 mcg
Folate16 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A0.83 mcg
Vitamin D1.9 mcg
Vitamin E0.01 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.5 g
Đường1.65 g