Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Nấm, tươi, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Nấm, tươi, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại

Năng lượng

66

kcal / 100g

Protein

3.52

g / 100g

Chất béo

3.6

g / 100g

Carbs

5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 49%Carb 30%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho113 mg
Magie12 mg
Natri158 mg
Kali450 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.28 mg
Kẽm0.6 mg
Đồng441 mcg
Selen23 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.2 mg
Vitamin B158 mcg
Vitamin B2521 mcg
Vitamin B34498 mcg
Vitamin B6110 mcg
Vitamin B120.05 mcg
Folate36 mcg
Choline21.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A14 mcg
Vitamin E0.49 mg
Vitamin K2.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.1 g
Đường2.4 g