🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Nấm, tươi, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
39
kcal / 100g
Protein
3.61
g / 100g
Chất béo
0.43
g / 100g
Carbs
5.15
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 37%Béo 10%Carb 53%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi6 mg
Phốt pho116 mg
Magie12 mg
Natri152 mg
Kali463 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.28 mg
Kẽm0.62 mg
Đồng454 mcg
Selen23.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.2 mg
Vitamin B159 mcg
Vitamin B2536 mcg
Vitamin B34633 mcg
Vitamin B692 mcg
Vitamin B120.05 mcg
Folate37 mcg
Choline21.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.01 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.2 g
Đường2.47 g