🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Natto (đậu tương lên men)
Năng lượng
211
kcal / 100g
Protein
19.4
g / 100g
Chất béo
11
g / 100g
Carbs
12.68
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 34%Béo 44%Carb 22%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi217 mg
Phốt pho174 mg
Magie115 mg
Natri7 mg
Kali729 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt8.6 mg
Kẽm3.03 mg
Đồng667 mcg
Mangan1528 mcg
Selen8.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C13 mg
Vitamin B1160 mcg
Vitamin B2190 mcg
Vitamin B5215 mcg
Vitamin B6130 mcg
Folate8 mcg
Choline57 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.01 mg
Vitamin K23.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.4 g
Đường4.89 g