🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngao, không rõ trạng thái
Năng lượng
143
kcal / 100g
Protein
16.14
g / 100g
Chất béo
5.2
g / 100g
Carbs
6.74
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 47%Béo 34%Carb 19%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi45 mg
Phốt pho217 mg
Magie21 mg
Natri199 mg
Kali55 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.95 mg
Kẽm0.58 mg
Đồng64 mcg
Selen33.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B150 mcg
Vitamin B259 mcg
Vitamin B3616 mcg
Vitamin B620 mcg
Vitamin B1210.66 mcg
Folate10 mcg
Choline71.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A98 mcg
Vitamin E1.46 mg
Vitamin K4.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ0.1 g
Đường0.05 g
Khác
DHA68 mg