🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngao, nướng/áp lò
Năng lượng
148
kcal / 100g
Protein
18.23
g / 100g
Chất béo
5.73
g / 100g
Carbs
4.44
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 51%Béo 36%Carb 12%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi49 mg
Phốt pho246 mg
Magie24 mg
Natri285 mg
Kali58 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.02 mg
Kẽm0.64 mg
Đồng66 mcg
Selen38 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B116 mcg
Vitamin B247 mcg
Vitamin B3413 mcg
Vitamin B640 mcg
Vitamin B1211.91 mcg
Folate5 mcg
Choline81.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A126 mcg
Vitamin E1.52 mg
Vitamin K4 mcg
Chất xơ & đường
Đường0.01 g
Khác
DHA79 mg