🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngô các loại hạt
Năng lượng
446
kcal / 100g
Protein
8.5
g / 100g
Chất béo
15.64
g / 100g
Carbs
71.86
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 7%Béo 30%Carb 62%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi9 mg
Phốt pho275 mg
Magie113 mg
Natri564 mg
Kali278 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.67 mg
Kẽm1.78 mg
Đồng115 mcg
Selen14.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B141 mcg
Vitamin B2130 mcg
Vitamin B31694 mcg
Vitamin B6229 mcg
Choline20.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1.98 mg
Vitamin K9.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ6.9 g
Đường0.61 g