🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngô, đóng hộp, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
67
kcal / 100g
Protein
2.29
g / 100g
Chất béo
1.22
g / 100g
Carbs
14.34
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 14%Carb 74%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi3 mg
Phốt pho46 mg
Magie13 mg
Natri205 mg
Kali132 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.27 mg
Kẽm0.32 mg
Đồng33 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.6 mg
Vitamin B137 mcg
Vitamin B289 mcg
Vitamin B31005 mcg
Vitamin B637 mcg
Folate37 mcg
Choline17.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.09 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ2 g
Đường4.44 g