Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Ngô, đóng hộp, giảm natri, nấu với dầu
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ngô, đóng hộp, giảm natri, nấu với dầu

Năng lượng

92

kcal / 100g

Protein

2.04

g / 100g

Chất béo

3.94

g / 100g

Carbs

14.47

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 35%Carb 57%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi4 mg
Phốt pho48 mg
Magie16 mg
Natri13 mg
Kali142 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.38 mg
Kẽm0.41 mg
Đồng29 mcg
Selen0.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.4 mg
Vitamin B115 mcg
Vitamin B216 mcg
Vitamin B3923 mcg
Vitamin B639 mcg
Folate38 mcg
Choline17.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.63 mg
Vitamin K3.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.8 g
Đường4.33 g