🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngô, đông lạnh, đã nấu chín, không thêm chất béo
Năng lượng
81
kcal / 100g
Protein
2.54
g / 100g
Chất béo
0.67
g / 100g
Carbs
19.24
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 6%Carb 83%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi3 mg
Phốt pho79 mg
Magie28 mg
Natri117 mg
Kali232 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.47 mg
Kẽm0.63 mg
Đồng48 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.5 mg
Vitamin B130 mcg
Vitamin B262 mcg
Vitamin B31307 mcg
Vitamin B699 mcg
Folate35 mcg
Choline21.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A10 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K0.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.4 g
Đường3.06 g