Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Ngô, đông lạnh, nấu với dầu
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ngô, đông lạnh, nấu với dầu

Năng lượng

105

kcal / 100g

Protein

2.47

g / 100g

Chất béo

3.55

g / 100g

Carbs

18.68

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 27%Carb 64%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3 mg
Phốt pho76 mg
Magie27 mg
Natri113 mg
Kali226 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.46 mg
Kẽm0.61 mg
Đồng46 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.4 mg
Vitamin B129 mcg
Vitamin B260 mcg
Vitamin B31269 mcg
Vitamin B696 mcg
Folate34 mcg
Choline21.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A10 mcg
Vitamin E0.62 mg
Vitamin K3.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.3 g
Đường2.97 g