🥦
Rau, quảNguồn: Viện Dinh dưỡng QG
Ngò gai (mùi tàu), nguyên cây, sống
Năng lượng
20
kcal / 100g
Protein
1.68
g / 100g
Chất béo
0.64
g / 100g
Carbs
1.92
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 33%Béo 29%Carb 38%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho24 mg
Magie28 mg
Natri31 mg
Kali190 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.32 mg
Kẽm0.33 mg
Đồng328 mcg
Mangan288 mcg
Selen0.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C141.6 mg
Vitamin B188 mcg
Vitamin B2224 mcg
Vitamin B31120 mcg
Vitamin B5320 mcg
Vitamin B672 mcg
Folate121.6 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A336 mcg
Vitamin E0.6 mg
Vitamin K1312 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.3 g
Đường0.68 g