🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION
Ngô ngọt (hạt vàng hoặc trắng), tươi, sống
Năng lượng
–
kcal / 100g
Protein
2.789375
g / 100g
Chất béo
1.626
g / 100g
Carbs
14.689625
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 17%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi0.6563 mg
Phốt pho75.46 mg
Magie25.76 mg
Kali237 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.3875 mg
Kẽm0.5564 mg
Đồng56.3 mcg
Mangan189.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B178.75 mcg
Vitamin B2137.5 mcg
Vitamin B31593 mcg
Vitamin B6150.1 mcg
Biotin (B7)2.513 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.428 g