Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Ngô ngọt trắng, đông lạnh, bắp nguyên, chưa chế biến
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngô ngọt trắng, đông lạnh, bắp nguyên, chưa chế biến

Năng lượng

98

kcal / 100g

Protein

3.28

g / 100g

Chất béo

0.78

g / 100g

Carbs

23.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 6%Carb 82%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi4 mg
Phốt pho87 mg
Magie32 mg
Natri5 mg
Kali294 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.68 mg
Kẽm0.7 mg
Đồng51 mcg
Mangan158 mcg
Selen0.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C7.2 mg
Vitamin B1103 mcg
Vitamin B288 mcg
Vitamin B31681 mcg
Vitamin B5293 mcg
Vitamin B6179 mcg
Folate40 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.8 g