🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Ngô ngọt trắng đông lạnh, hạt tách khỏi bắp, luộc, vắt ráo, không thêm muối
Năng lượng
80
kcal / 100g
Protein
2.75
g / 100g
Chất béo
0.43
g / 100g
Carbs
19.56
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 4%Carb 84%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi4 mg
Phốt pho57 mg
Magie19 mg
Natri5 mg
Kali147 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.35 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng37 mcg
Mangan127 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C3.1 mg
Vitamin B183 mcg
Vitamin B271 mcg
Vitamin B31299 mcg
Vitamin B5180 mcg
Vitamin B6129 mcg
Folate31 mcg
Choline22 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K0.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.4 g
Đường3.12 g