🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Ngô ngọt trắng (hạt trên bắp), đông lạnh, luộc, đã ráo nước, có muối
Năng lượng
94
kcal / 100g
Protein
3.11
g / 100g
Chất béo
0.74
g / 100g
Carbs
22.33
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 6%Carb 82%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi3 mg
Phốt pho75 mg
Magie29 mg
Natri240 mg
Kali251 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.61 mg
Kẽm0.63 mg
Đồng46 mcg
Mangan142 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.8 mg
Vitamin B1174 mcg
Vitamin B269 mcg
Vitamin B31517 mcg
Vitamin B5250 mcg
Vitamin B6224 mcg
Folate31 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.8 g