🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Ngô ngọt trắng, luộc, vắt ráo, không thêm muối
Năng lượng
97
kcal / 100g
Protein
3.34
g / 100g
Chất béo
1.41
g / 100g
Carbs
21.71
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 11%Carb 77%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi2 mg
Phốt pho92 mg
Magie31 mg
Natri3 mg
Kali252 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.55 mg
Kẽm0.54 mg
Đồng57 mcg
Mangan214 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.2 mg
Vitamin B190 mcg
Vitamin B253 mcg
Vitamin B31666 mcg
Vitamin B5749 mcg
Vitamin B6127 mcg
Folate20 mcg
Choline29.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.09 mg
Vitamin K0.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.7 g
Đường7.73 g