Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Ngô ngọt trắng, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngô ngọt trắng, sống

Năng lượng

86

kcal / 100g

Protein

3.22

g / 100g

Chất béo

1.18

g / 100g

Carbs

19.02

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 11%Carb 76%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi2 mg
Phốt pho89 mg
Magie37 mg
Natri15 mg
Kali270 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.52 mg
Kẽm0.45 mg
Đồng54 mcg
Mangan161 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.8 mg
Vitamin B1200 mcg
Vitamin B260 mcg
Vitamin B31700 mcg
Vitamin B5760 mcg
Vitamin B655 mcg
Folate46 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.07 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.7 g
Đường3.22 g