Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Ngô ngọt vàng, đóng gói chân không, không thêm muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngô ngọt vàng, đóng gói chân không, không thêm muối

Năng lượng

79

kcal / 100g

Protein

2.41

g / 100g

Chất béo

0.5

g / 100g

Carbs

19.44

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 5%Carb 85%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho64 mg
Magie23 mg
Natri3 mg
Kali186 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.42 mg
Kẽm0.46 mg
Đồng48 mcg
Mangan67 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C8.1 mg
Vitamin B141 mcg
Vitamin B273 mcg
Vitamin B31167 mcg
Vitamin B5675 mcg
Vitamin B655 mcg
Folate49 mcg
Choline22.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A4 mcg
Vitamin E0.04 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ2 g
Đường5.59 g