🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Ngô ngọt vàng, đông lạnh, hạt tách khỏi lõi, chưa chế biến (bao gồm thực phẩm cho chương trình phân phối của USDA)
Năng lượng
88
kcal / 100g
Protein
3.02
g / 100g
Chất béo
0.78
g / 100g
Carbs
20.71
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 7%Carb 81%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi4 mg
Phốt pho70 mg
Magie18 mg
Natri3 mg
Kali213 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.42 mg
Kẽm0.38 mg
Đồng36 mcg
Mangan123 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C6.4 mg
Vitamin B183 mcg
Vitamin B268 mcg
Vitamin B31739 mcg
Vitamin B5361 mcg
Vitamin B6168 mcg
Folate36 mcg
Choline24 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A10 mcg
Vitamin E0.08 mg
Vitamin K0.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.1 g
Đường2.5 g