Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Ngô ngọt vàng, đông lạnh, hạt tách khỏi lõi, đã luộc, chắt nước, không thêm muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngô ngọt vàng, đông lạnh, hạt tách khỏi lõi, đã luộc, chắt nước, không thêm muối

Năng lượng

81

kcal / 100g

Protein

2.55

g / 100g

Chất béo

0.67

g / 100g

Carbs

19.3

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 6%Carb 83%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3 mg
Phốt pho79 mg
Magie28 mg
Natri1 mg
Kali233 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.47 mg
Kẽm0.63 mg
Đồng48 mcg
Mangan155 mcg
Selen0.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.5 mg
Vitamin B130 mcg
Vitamin B262 mcg
Vitamin B31311 mcg
Vitamin B5151 mcg
Vitamin B699 mcg
Folate35 mcg
Choline22 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A10 mcg
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.4 g
Đường3.07 g