🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Ngô ngọt vàng, đông lạnh, nguyên bắp (kernels on cob), chưa chế biến
Năng lượng
98
kcal / 100g
Protein
3.28
g / 100g
Chất béo
0.78
g / 100g
Carbs
23.5
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 6%Carb 82%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi4 mg
Phốt pho87 mg
Magie32 mg
Natri5 mg
Kali294 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.68 mg
Kẽm0.7 mg
Đồng51 mcg
Mangan158 mcg
Selen0.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C7.2 mg
Vitamin B1103 mcg
Vitamin B288 mcg
Vitamin B31681 mcg
Vitamin B5293 mcg
Vitamin B6179 mcg
Folate40 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A12 mcg
Vitamin E0.09 mg
Vitamin K0.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.8 g
Đường3.78 g