🥦
Rau, quảNguồn: Viện Dinh dưỡng QG
Ngó sen, nguyên ngó, sống
Năng lượng
54
kcal / 100g
Protein
0.89
g / 100g
Chất béo
0.09
g / 100g
Carbs
12.37
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 7%Béo 2%Carb 92%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi17 mg
Phốt pho45 mg
Magie20 mg
Natri36 mg
Kali495 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.45 mg
Kẽm0.35 mg
Đồng229 mcg
Mangan231 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C22.3 mg
Vitamin B198 mcg
Vitamin B236 mcg
Vitamin B3356 mcg
Vitamin B5336 mcg
Vitamin B6230 mcg
Folate11.57 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.1 g