🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Ngò tây, nguyên cây, tươi sống
Năng lượng
31
kcal / 100g
Protein
2.52
g / 100g
Chất béo
0.67
g / 100g
Carbs
5.38
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 16%Carb 57%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi117 mg
Phốt pho49 mg
Magie43 mg
Natri48 mg
Kali471 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.27 mg
Kẽm0.91 mg
Đồng127 mcg
Mangan136 mcg
Selen0.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C113.1 mg
Vitamin B173 mcg
Vitamin B283 mcg
Vitamin B31116 mcg
Vitamin B5340 mcg
Vitamin B677 mcg
Folate129.2 mcg
Choline10.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A358 mcg
Vitamin E0.64 mg
Vitamin K1394 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.8 g
Đường0.72 g