🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngô, tươi, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại
Năng lượng
106
kcal / 100g
Protein
3.17
g / 100g
Chất béo
3.85
g / 100g
Carbs
18.11
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 29%Carb 60%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi2 mg
Phốt pho86 mg
Magie36 mg
Natri136 mg
Kali262 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.51 mg
Kẽm0.45 mg
Đồng52 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.6 mg
Vitamin B1135 mcg
Vitamin B251 mcg
Vitamin B31628 mcg
Vitamin B697 mcg
Folate35 mcg
Choline22.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A20 mcg
Vitamin E0.45 mg
Vitamin K2.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.9 g
Đường6.06 g